Spanish Medical Articles http://www.dietas-efectivas.com admin@dietas-efectivas.com admin@dietas-efectivas.com es http://www.dietas-efectivas.com/articulos/dieta-colesterol.html La grasa que se encuentra en la sangre se llama colesterol, enfermedad que puede ocasionar muchos padecimientos a nuestra salud, como infartos cardiacos http://www.dietas-efectivas.com/articulos/dieta-fibra.html La fibra es una sustancia alimenticia que debe estar presente en las dietas, esta sustancia se encuentra en muchas frutas y verduras. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/frutas-peso.html Uno de los alimentos que nos brinda la naturaleza y que su consumo nos llena de vida y salud son las frutas, las cuales son muy utilizadas y que son ideales en las dietas para perder peso. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/soya-ninos.html Los chinos y otros pueblos orientales tienen, por mucho tiempo, la buena costumbre de usar leche derivada de la soya http://www.dietas-efectivas.com/articulos/obsesion-peso.html La obsesion por perder peso se vuelve a un mayor en verano y es tal la ansiedad por querer perder esos kilos demas que se obtienen por una mala alimentacion http://www.dietas-efectivas.com/articulos/motivos-dieta.html La obesidad, el sobre peso y la celulitis son los motivos fundamentales por los cuales muchas personas inician una dieta, con el fin de alcanzar la figura ideal. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/incremento-obesos.html Uno de los problemas que esta afectando a varios paises del mundo es el incremento de los ninos obesos. Los ninos se estan poniendo obesos con una celeridad no vista antes http://www.dietas-efectivas.com/articulos/hortalizas-dieta.html Las hortalizas son una rica fuente de elementos esenciales para nuestra salud ya que poseen sodio, calcio y hierro que es de beneficio para nuestro cuerpo. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/exceso-salud.html El exceso de peso no es saludable, ya que es un obstaculo para la salud y acorta la vida. Cuando una persona tiene exceso de peso con el tiempo su cuerpo se debilita al punto que esta propenso a enfermedades. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/dieta-ideal.html Cuando las personas que comienzan una dieta tienen temor de no lograr bajar de peso, piensan que si la dieta que han adoptado es la ideal que le ayudara a perder esos kilos de mas. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/deseo-peso.html Tanta es la desesperacion por querer vernos bien que recurrimos a cualquier dieta que encontramos a la mano. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/alimentos-salud.html Muchas veces vemos afectada mucho nuestra salud debido a que en estos tiempos, la dieta que consumimos esta llena de las llamadas comidas rapidas o chatarras http://www.dietas-efectivas.com/articulos/alimentos-dieta.html Muchas personas al querer empezar o iniciar alguna dieta de adelgazamiento, se preguntan cuales solos alimentos ideales para comenzar una dieta. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/fracasan-dietas.html Numerosas son las personas comienzan una dieta, pero al no encontrar los resultados esperados abandonan la dieta, esto ocasiona que la autoestima de la persona decaiga. A veces la ansiedad por encontrar la figura ideal y la desesperacion son los motivos por lo que fracasa la dieta. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/dieta-peligro.html Muchas personas desean tener un cuerpo ideal, verse de la mejor manera, lucir un cuerpo escultural, sobre todo en la etapa de verano, para lo cual recurren a muchos tipos de dietas para alcanzar su proposito http://www.dietas-efectivas.com/articulos/dieta-fisica.html Un alto porcentaje de personas con sobrepeso tienen el colesterol alto, pero con una dieta sana y actividad fisica resulta eficaz para bajar de peso. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/frutas-peso.html Estas buscando los mejores aliados para bajar de peso, o deseas mantener tu peso ideal, entonces no debe faltar en tu dieta diaria las frutas y los vegetales http://www.dietas-efectivas.com/articulos/obesidad-papa.html La papa es un vegetal muy rico en sales minerales especialmente en potasio, fosforo y magnesio y vitaminas A, B1, B2; ademas de sustancias amilaceas y mucoides, que protegen el estomago y los rinones. La papa es ideal para los hipertensos, los diabeticos y los que padecen de obesidad. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/salud-alimentos.html Los alimentos no solamente son indispensables para vivir, si no que ademas nos brindan placer con sus olores, sabores y colores, y son una barrera natural contra las enfermedades http://www.dietas-efectivas.com/articulos/hipertension-dieta.html La hipertension es una enfermedad que afecta a millones de personas y es conocida como el enemigo silencioso ya que no produce sintomas cuando la persona tiene la presion alta. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/carbohidratos-deport.html Muchos atletas se han acostumbrado a tomar solo agua durante su entrenamiento, este es uno de lo errores mas comunes. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/indigestion.html En nuestro cotidiano habito de alimentacion, solemos cometer imperfecciones que a la larga se transforman en enfermedades y muchas veces desembocan en molestosas indigestiones, debido al consumo de muchos alimentos que afectan a nuestro organismo. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/papaya-sobrepeso.html Si estamos buscando una solucion mas rapida al sobrepeso, debemos recurrir al consumo de la papaya. Esta fruta es muy refrescante y se puede consumir en jugos y en ensaladas de frutas, ademas es buena para cura del higado. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/frutas-dietas.html Las frutas son una fuente inagotable de fuente de vida y salud, las frutas constituyen un delicioso alimento de la naturaleza http://www.dietas-efectivas.com/articulos/pera-dieta.html El fruto del peral, la pera es un alimento ideal para las personas que persiguen una dieta de adelgazamiento. La pera es una fruta que es baja en calorias, posee bastante fibra y escaso de sodio http://www.dietas-efectivas.com/articulos/ninos-obesos.html Por anos se ha pensado que la gordura es sintoma de bienestar y que un nino gordo es saludable http://www.dietas-efectivas.com/articulos/pescado-vitaminas.html El pescado constituye un excelente alimento para ninos, jovenes, adultos y ancianos e incluso para las madres gestantes porque es una de las especies mas sanas y nutritivas que nos ofrece la madre naturaleza, es bajo en calorias y una gran fuente de vitaminas. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/alimentos-indigest.html El ser humano debe tener una alimentacion sencilla, los desordenes alimenticios es producto de una mala combinacion de los alimentos de nuestra dieta en la cual solemos incurrir http://www.dietas-efectivas.com/articulos/jugos-dieta.html Los jugos son considerados como alimentos perfectos. Los jugos de frutas y vegetales resultan necesarios en nuestra alimentacion diaria http://www.dietas-efectivas.com/articulos/efecto-rebote.html El afan por bajar de peso nos lleva a probar todo tipo de dietas: La milagrosa, de shock, quema de grasa, del ajo, en fin la lista es larga http://www.dietas-efectivas.com/articulos/colesterol-dieta.html El colesterol es un tipo de grasa que tenemos en el organismo, cumple diversas funciones ligadas a la transmision nerviosa, composicion de la membrana celular, es el precursor de la vitamina D para metabolizar el calcio. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/dieta-vegetariana.html Múltiples investigaciones demuestran que las personas que siguen una dieta vegetariana es decir de verduras y frutas y pobre en proteinas de origen animal y grasas saturadas http://www.dietas-efectivas.com/articulos/nutritivo-alimentos.html Los cereales como el trigo, cebada, desarrollan sus propiedades al maximo si se dejan en remojo, hasta que comiencen a germinar (48 horas mas o menos) pues asi aumentan su caudal de vitaminas http://www.dietas-efectivas.com/articulos/dietoterapia.html La dietoterapia consiste en el uso de los alimentos con fines terapeuticos, lo cual incluye el cuidado del cuerpo, la conservacion de la salud y la prevencion de las enfermedades http://www.dietas-efectivas.com/articulos/fibra-dieta.html La fibra es una sustancia alimenticia que posee propiedades laxantes lo que ayuda a prevenir el estrenimiento, ademas las fibras son ideales en las dietas para perder peso http://www.dietas-efectivas.com/articulos/esparragos-diet.htm El esparrago es una hortaliza de bajo contenido calorico, debido a su alta proporcion de agua y a la baja presencia de nutrientes energeticos, convierte al esparrago en un alimento idoneo para incluir en dietas hipocaloricas. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/ejerciciosobre-diet.htm Investigadores de la Universidad de Wisconsin en Madison, Estados Unidos, han realizado un estudio que confirma que los ninos con sobrepeso que participan en clases de gimnasia orientadas al mantenimiento http://www.dietas-efectivas.com/articulos/obesidad-digestion.htm Muchas personas padecen cada dia los inconvenientes del reflujo gastroesofagico: digestiones pesadas, ardor del esternon al cuello, o sequedad de boca. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/sobrepeso-diet.htm Según un estudio reciente, durante las tres decadas entre 1971 y 2001, nueve de cada diez hombres estadounidenses y siete de cada diez mujeres estadounidenses tenian o adquirieron exceso de peso, mientras que mas de un tercio era obeso o se hizo obeso. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/alcachofa-diet.htm La alcachofa es una verdura con grandes propiedades, es reconstituyente del higado, depuradora sanguinea, muy digestiva, sobre todo cruda, estimulante, diuretica, actúa favoreciendo la eliminacion de urea, colesterol y acido úrico, por lo que resulta ideal su consumo en caso de obesidad. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/embarazo-diet.htm El aumento de peso puede convertirse en una obsesion durante el embarazo, pero debe ser tambien una preocupacion antes de la concepcion. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/piramide-diet.htm El Gobierno de EU publico una nueva "Piramide de Alimentos" especial para ninos, destinada a estimular el consumo de productos alimenticios saludables en su campana contra la obesidad infantil http://www.dietas-efectivas.com/articulos/calabaza-diet.htm La calabaza es una hortaliza que posee un gran valor diuretico, por su alto contenido en fibras y su escaso poder calorifico, siendo muy aconsejable su uso contra la obesidad y estrenimiento http://www.dietas-efectivas.com/articulos/hipertension-diet.htm Este estudio longitudinal es muy importante porque se confirma lo que los expertos han sospechado durante mucho tiempo, que la hipertension arterial es clave para el aumento en el riesgo de ataques cardiacos y apoplejias mortales entre las personas con sobrepeso y ob http://www.dietas-efectivas.com/articulos/pepino-diet.htm El pepino es una hortaliza de bajo aporte calorico debido a su reducido contenido en hidratos de carbono, en comparacion con otras hortalizas, su consumo es ideal para aquellos que desean bajar peso http://www.dietas-efectivas.com/articulos/rabano-diet.htm El rabano pertenece a la familia de las cruciferas, esta familia de hortalizas contiene unos compuestos de azufre, considerados como potentes antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades http://www.dietas-efectivas.com/articulos/acelga-diet.htm La acelga es una verdura que es muy conocida en la cocina, posee cantidades insignificantes de hidratos de carbono, proteinas y grasas, dado que su mayor peso se debe a su elevado contenido en agua, es utilizada mucho en dietas de adelgazamiento, ya que no engorda nada http://www.dietas-efectivas.com/articulos/ajo-diet.htm El ajo es una planta medicinal que posee grandes bondades en el campo de la dieta, aumentando el funcionamiento de la glandula tiroides, por lo cual esta indicado en la obesidad y el hipotiroidismo, tambien disminuye notablemente los niveles de grasas como el colesterol y los trigliceridos http://www.dietas-efectivas.com/articulos/apio-diet.htm El apio es una verdura ideal que debe ser consumida por personas que tengan problemas de obesidad, el apio pertenece a la familia de las umbeliferas, tambien denominada apiaceas http://www.dietas-efectivas.com/articulos/disminu-diet.htm En el estudio realizado en la poblacion de Framingham, se evaluo el descenso de peso de 623 personas de mediana edad (entre 30 y 49 anos) http://www.dietas-efectivas.com/articulos/exceso-diet.htm Estudio halla que incluso un ligero exceso de grasa durante la adolescencia debilita la capacidad del organismo para combatir la enfermedad cardiaca en la vida adulta http://www.dietas-efectivas.com/articulos/obesiabdo-diet.htm La obesidad abdominal reduce entre 4 y 8 anos la edad probable de sufrir el primer ataque al corazon, por lo que es indispensable la medicion de la circunferencia de la cintura como metodo sencillo de evaluacion del riesgo cardiovascular http://www.dietas-efectivas.com/articulos/obesimata-diet.htm La obesidad se ha convertido en un problema epidemiologico mundial y de salud pública http://www.dietas-efectivas.com/articulos/obesmortal-diet.htm Durante casi 80 anos, los medicos han sospechado que la obesidad es un factor de riesgo para un embolismo pulmonar mortal, una ruptura súbita en una arteria pulmonar que se debe generalmente a un coagulo sanguineo que viaja desde la pierna al pulmon http://www.dietas-efectivas.com/articulos/obesidad-diet.htm Las tasas de obesidad continúan creciendo en todos los estados excepto Oregon, y las politicas y medidas gubernamentales ofrecen poca esperanza de revertir la tendencia, según un nuevo informe publicado por el Trust for America's Health http://www.dietas-efectivas.com/articulos/obesenferm-diet.htm La obesidad o exceso de peso es uno de los principales factores de riesgo en el desarrollo de muchas enfermedades cronicas, como enfermedades respiratorias y cardiacas, la diabetes mellitus no insulinodependiente o diabetes de tipo 2, la hipertension, algunos tipos de cancer, asi como de muerte prematura http://www.dietas-efectivas.com/articulos/melocoton-diet.htm El melocoton es el fruto del melocotonero, arbol de la familia de las rosaceas, los melocotones son un excelente aliado contra el sobrepeso http://www.dietas-efectivas.com/articulos/mandarina-diet.htm La mandarina es el fruto del mandarino, posee propiedades nutritivas que se ha de potenciar el consumo en todas las edades, el grato dulzor, su escaso sabor acido, junto a la suavidad de su pulpa convierten a la mandarina en uno de los citricos mas populares del mundo http://www.dietas-efectivas.com/articulos/famobesidad-diet.htm Los ninos que crecen en hogares con pobres habitos alimenticios y estilos de vida sedentarios son mucho mas propensos a sufrir sobrepeso u obesidad en la adolescencia, según confirma un nuevo estudio http://www.dietas-efectivas.com/articulos/kiwi-diet.htm El kiwi es un fruto muy sabroso, de interesante propiedad nutritiva y muy saludable, por su contenido de fibra le confiere propiedades laxantes http://www.dietas-efectivas.com/articulos/toronja-diet.htm La toronja tambien conocida como pomelo es el fruto del arbol homonimo que pertenece al genero Citrus de la familia de las Rutaceas http://www.dietas-efectivas.com/articulos/cerezas-diet.htm Las cerezas son los frutos del cerezo, las cerezas son muy sanas y digestivas. Es una fruta muy sabrosa propia del comienzo de verano http://www.dietas-efectivas.com/articulos/pina-diet.htm La pina pertenece a la familia de las Bromeliaceas, que comprende unas 1.400 especies de plantas, casi todas herbaceas, de hoja perenne y con flores muy llamativas, su contenido de agua es alto http://www.dietas-efectivas.com/articulos/fresa-diet.htm Las fresas crecen en el fresal, planta que pertenece a la familia de las Rosaceas y al genero Fragaria, la fresa constituye una importante ayuda en las dietas de adelgazamiento, tiene un excelente sabor y es ligero, ya que el 85% de su composicion es agua, su aporte calorico es muy escaso: solo 37 calorias por 100 gramos http://www.dietas-efectivas.com/articulos/sandia-diet.htm La sandia, tambien conocida como patilla, melon de agua o melancia, es uno de los frutos de mayor tamano de cuantos se conocen y puede alcanzar hasta los 10 kilos de peso http://www.dietas-efectivas.com/articulos/limon-diet.htm El limon es un citrico del genero Citrus que pertenecen a la familia de las Rutaceas, el limon se emplea fundamentalmente para aderezar o realzar el sabor de platos y preparaciones culinarias, ademas el limon es el citrico por excelencia que ayuda a combatir mas de 200 enfermedades debido a sus notables propiedades para la salud y tambien es eficaz para dietas de adelgazamiento http://www.dietas-efectivas.com/articulos/frutoseco-diet.htm Los frutos secos son un alimento esencial en la dieta de cada dia y muy rico para la gastronomia de todo el mundo http://www.dietas-efectivas.com/articulos/uvas-diet.htm La uva o grano de uva es el nombre que recibe el fruto que crece formando racimos de la vid, un racimo de uvas es un milagro mas de la naturaleza que pone al alcance de los seres que disfrutan de su dulzura. La cura de uvas es ideal para desintoxicar, bajar de peso, en los casos de fiebre y para rejuvenecer http://www.dietas-efectivas.com/articulos/vitaminak-diet.htm La vitamina K, conocida tambien como menadiona es la ultima de las vitaminas pertenecientes al grupo de las liposolubles, la vitamina K se necesita para la formacion adecuada del hueso http://www.dietas-efectivas.com/articulos/manzana-diet.htm La manzana es uno de los frutos mas populares y disponible durante todo el ano, es una de las frutas mas saludables de cuantas ofrece la naturaleza, nivela el colesterol y el azúcar en sangre, cura la gastroenteritis y cuida los pulmones. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/papaya-diet.htm La papaya es un arbol frutal de la familia de caricaceas, conocida con otros nombres: como melon zapote, mamao, naimi, capaidso, fruta bomba, lechosa, mamon, nampucha, es cultivado en muchos paises tropicales. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/vitaminab3-diet.htm La vitamina B3 es una vitamina hidrosoluble es tambien conocida como niacina, acido nicotinico, hexaniacinato de inositol, niacinamida, nicotinamida ayuda en el metabolismo de las proteinas, en la sintesis de material genetico http://www.dietas-efectivas.com/articulos/vitaminab6-diet.htm La vitamina B6 conocida tambien como piridoxina, piridoxal y piridoxamina es una de las vitaminas mas importante para procesar los aminoacidos, los componentes estructurales de todas las proteinas y algunas hormonas http://www.dietas-efectivas.com/articulos/sodio-diet.htm El sodio es un mineral esencial en el cuerpo, se encarga de regular el reparto de agua en el cuerpo, interviene en la transmision de impulsos nerviosos a músculos y participa en el proceso digestivo. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/azufre-diet.htm El azufre es un mineral necesario para la formacion del colageno, una proteina que forma parte de la piel, los huesos, los tendones y los ligamentos. Ademas algunas vitaminas del grupo B como las vitaminas B1, B5 y B8 contienen pequenas cantidades de este mineral. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/hierro-diet.htm El hierro conocido tambien como fumarato ferroso, sulfato ferroso y gluconato de hierro, es necesario para la produccion de hemoglobina (sustancia contenida en globulos rojos que transporta el oxigeno a la sangre) y mioglobina (encargada de oxigenar músculos). http://www.dietas-efectivas.com/articulos/selenio-diet.htm El selenio es un oligoelemento esencial que es de vital importancia en la actualidad porque la cantidad de selenio en las dietas tipicas ha disminuido alarmantemente http://www.dietas-efectivas.com/articulos/aminoacidos-diet.htm Los aminoacidos son la base de las proteinas. Los alimentos que ingerimos nos proveen proteinas. Pero tales proteinas no se absorben normalmente en tal constitucion sino que, luego de su desdoblamiento ("hidrolisis" o rotura), causado por el proceso de digestion, atraviesan la pared intestinal en forma de aminoacidos y cadenas cortas de peptidos, según lo que se denomina circulacion entero hepatica. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/cobalto.htm El cobalto es uno de los minerales esenciales para el organismo humano y es un componente fundamental de la Cobalamina o Vitamina B12, en un 4% de su formacion y esta es su única funcion en el organismo. El cobalto se localiza en el reino vegetal entre las fanerogamas y criptogamas. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/grasas.htm Las grasas, tambien llamadas lipidos, conjuntamente con los carbohidratos representan la mayor fuente de energia para el organismo http://www.dietas-efectivas.com/articulos/carbohidratos.htm Los carbohidratos conocidos tambien como hidratos de carbono o glúcidos, son los compuestos organicos mas abundantes de la biosfera y a su vez los mas diversos, son la principal fuente de energia para organos como corazon, cerebro e higado. Son elementos que favorecen la digestion como la fibra, tan consumida por quienes desean bajar de peso. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/magnesio.htm El magnesio es un metal alcalino terroso que representa el segundo cation mas importante del sector intracelular despues del potasio y es el quinto mineral por su abundancia en el organismo.. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/folico.htm El acido folico es una vitamina B que se encuentra en algunos alimentos enriquecidos y en las vitaminas y que puede ayudar a prevenir defectos de nacimiento en el cerebro y la medula espinal denominados defectos del tubo neural (Neural Tube Defects--NTD) cuando se ingiere antes del embarazo y durante las primeras semanas del mismo http://www.dietas-efectivas.com/articulos/proteinas.htm Las proteinas son los materiales que desempenan un mayor número de funciones en las celulas de todos los seres vivos. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/legumbres.html Las legumbres constituyen un alimento de alto valor nutritivo, perfecto para reemplazar la carne o el pescado dado su importante valor proteico. La parte comestible de las legumbres la constituye la semilla, que crece en vainas. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/fibra-diet.html La fibra de la dieta se define como todas aquellas sustancias alimenticias que nuestro organismo no puede metabolizar y utilizar como energia. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/diet-tomate.html El refrescante poder nutritivo del tomate ayuda a perder peso de forma saludable y al mismo tiempo, un alimento excelente para aquellos que desean adoptar una dieta natural que presentan en su composicion una serie de elementos que resultan muy adecuados para desintoxicar el organismo y prevenir la aparicion de muchas enfermedades. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/champinon.html Los champinones no solo son deliciosos, tambien nos ayudan a tener una mejor digestion, ya que son una buena fuente de fibra (2gr por 100gr de alimento) que mejora el transito intestinal, protege frente al cancer de colon y enfermedades cardiovasculares. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/celulitis.html La celulitis es un padecimiento que se caracteriza por formar grumos y depositos grandes e irregulares de grasa en caderas, nalgas y muslos debido a que se pierde la tonicidad y elasticidad de las venas ubicadas en estas regiones. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/control-diab.html La diabetes no tiene cura, y su control es responsabilidad del paciente, quien debe entender que el tratamiento contra la enfermedad durara toda la vida, por lo que es fundamental no descuidar la administracion de hipoglucemiantes. http://www.dietas-efectivas.com/articulos/vacun-taba.html La compania biotecnologica suiza Cytos ha desarrollado una vacuna contra la adiccion a la nicotina que permite a un porcentaje significativo de fumadores desligarse completamente del habito durante un periodo de hasta seis meses.